Das Wochenende macht Hoffnung auf ein gutes Jahr 2010, am Samstag bin ich 1,5 Std. mit dem MTB unterwegs gewesen, klar so schnell und so lange gehts noch nicht, aber damit kann ich ganz zufrieden sein. Am Sonntag kam dann nochmal eine dicke Schneeschicht hinzu, keine Chance aufs Rad zu steigen, am Vormittag hatte ich unseren Parkplatz vom Schnee befreit, das war auch eine kleine Trainingseinheit für die Arme :P. Dann gings auf die Rolle, nach 3 min hatte ich dann starke Sitzprobleme, ich wechselte nochmal die Hose, aber auch das brachte keine Besserung. Klar auch das Sitzfleisch ist es nicht mehr gewöhnt... Es musste ne Alternative her, da kam mir das Wetter natürlich gerade entgegen, ich schnappte mir die Ski und ging Langlaufen, querfeldein, ohne Loipe. Das machte mir mal wieder viel Spaß, ja auch die Endorphine bin ich nicht mehr gewöhnt die mein Körper da ausgeschüttet hat, es war einfach toll endlich mal wieder Ausdauersport zu betreiben, im Moment läufts einfach wieder gut, heute bin ich auch ne Stunde gelaufen, bergauf war es eher gehen, da ich den Puls noch nicht so hoch bringen wollte, aber auch das wird noch ;).
Ein kleines Experiment hab ich noch mit meiner Ernährung gemacht. Seit ein paar Wochen ernähre ich mich nach den 5-Elementen, also der traditionellen chinesischen Ernährungslehre. Die befasst sich z.B. mit der Thermik der Lebensmittel, demnach gibt es Lebensmittel die einen hitzenden, wärmenden, neutrale, erfrischenden oder kühlenden Effekt auf den Organismus haben, jetzt im Winter sollte man natürlich mehr hitzende, wärmende oder neutrale Lebensmittel zu sich nehmen. Ich bin einer, der gerne mal kalte Hände oder Füße hat, seit dem ich das mach sind die warm und wenn der Körper nicht "heizen" muss kann er seine Energie z.B. in die Immunabwehr oder in die Regeneration nach dem Sport stecken, eine Liste dieser Lebensmittel gibt es hier.
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